Gymnastik

Gymnastik für Frauen mittwochs von 19.00 - 20.00 mit Ulrike Josuks
Gymnastik für Frauen mittwochs von 20.00 - 21.00 mit Karoline Jünemann

Fit Fun Frauengymnastik
Die Gymnastikstunden setzen sich aus dem Bereich Funktionsgymnastik,Yoga, Pilates, Fascientraining und Rückenschule zusammen.
Die Inhalte sind unterschiedlich. Mal trainieren wir den ganzen Körper oder es gibt Schwerpunkte z. B. Bauch, Rücken, Schultern, Fascien.
Wir starten mit einem dynamischen Warm-up und enden mit einer Entspannungsphase. Es gibt eine abwechslungsreiche Übungsauswahl begleitet mit Musik und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Therabänder.
Die verschiedenen Bewegungsmechanismen werden wir mit Spaß und Freude gezielt trainieren.
Mittwochs von 20.00 - 21.00 Uhr
Übungsleiterin Karoline Jünemann